do pracy

Trochę się zmieniło w misce, sorry za zamieszanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e86ed77f69f4f82990b2ed0f0513595.GIF Idę jutro do pracy( właśnie się dowiedziałam), więc nie wiem czy zdążę pobiegać i ćwiczyć, zależy,o której wrócę. Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-11 20:19:59

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2b141f6e7484040b6a0c990982dac01.GIF Spadam do pracy. Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-01-08 05:52:12

Z leżeniem przez dwa dni może być problem, do pracy łaże cały czas a w weekend nadrabiam zaległości domowe i ogrodowe. Ale kupiłam sobie mielony ostropest więc będę brać jak tylko doczytam jak. Może wiecie, zaparzać to to czy łychą na sucho?

S****ysynstwo nie ma granic... Knife, metoda obozow pracy bylaby chyba jedyna sluszna i skuteczna, z prosta zasada: nie pracujesz - nie jesz. Tyle ze zapewne znalazlaby sie od razu rzesza tzw. 'obroncow praw czlowieka', przeciez to niehumanitarne zmuszac s****ysynow do pracy...

[...] widzę na siłowni początkujących chłopaków, którzy zbyt wiele czasu poświęcają na te partie mięśniowe zaniedbując te większe, które przecież w większości aktywują do pracy w trakcie wykonywania ćwiczenia np.przedramiona (większość ćwiczeń na plecy, bicepsy),czy łydki ( przy ćwiczeniach na mięśnie czworogłowe czy dwugłowe). Sam też nie [...]

[...] przez 1,5 godziny film na tvn albo przez godzine siedzieć na tym forum to masz czas na trening. Mam kolegę który wstaje codziennie o 5 rano i robi trening i dopiero idzie do pracy (osobiście tez uważam że ranne treningi są najlepsze-najwyższy poziom testosteronu i do tego przez cały dzień coś jemy odżywiając nasze mięśnie po treningu). [...]

Ja sledze Twój dziennik ,przyznaje ,ze to Euro troche wybiło mnie z rytmu i ostatnio rzedziej.Teraz musze smigac do pracy ,ale jak wroce to obiecuje ze przeczytam Twoje ostatnie "wypociny: heh Z ta bezsensowościa to troche masz racje ,za mało tutaj takich czysto praktycznych rad i spostrzeżen,dyskusji o samym treningu ,a moderzy i Ci bardziej [...]

jade do żabki po olejek do efajki. Nie wziąłem dzis do pracy. Ćwiczenia silnej woli

[...] postęp. Tym bardziej że okres ten był pełen przerw. Ważne że systematycznie osiągi idą w górę. A co do sylwetki, cóż im wyżej stawiam sobie poprzeczkę tym bardziej motywuje mnie to do pracy. może osiągnę ją za 10-15 lat a może i nigdy. Ale na pewno będę o krok dalej od osób które nie zrobiły nic. Bo wiem że spróbowałem i coś na pewno osiągnąłem.

[...] bicepsami zamiast grzbietem. co wiecej w mojej opinii trudniej jest pracowac lopatkami gdy trzymamy drazek w podchwycie, gdyz naturalnie rozciagamy ramiona i one dostaja sygnal jako pierwsze aby wlaczyc sie do pracy co rzutuje dalej na calosc wykonywanego ruchu. a jak wiemy miesien ktory dostaje sygnal jako pierwszy wlacza sie pierwszy do pracy.

nie, lubię takie trudne przypadki, lubię pooglądać zwierzaki w zoo, stąd trafiłam tutaj. to takie tworzenie portretu socjologicznego ludzi, którzy tutaj siedzą potrzebne do pracy:D

za mocne wiksy mam w glowie dzisiaj, nie wiem co ze soba zrobic a jutro do pracy po urlopie

no chyba nie z takiego powodu?:D żartujesz:D:D:D idź się zrelaksuj, pospacerować możesz, podejdź lub podjedź po dziewczynę do pracy i Ci przejdzie:D

[...] nad tluszczami moze dodam do kazdego posilku troche orzechow ??? i pomysle o warzywach ... swoja droga masz racje od kilku dnia tak jem i schudlem 2kg :/ i brzuch mnie boli codziennie pod koniec pracy chyba bede nosil do pracy makaron albo kasze ... a twoim zdaniem rozklad godzin moze byc taki jak napisalem pozdrawiam i dzieki za odpowiedz

TomQ dopiero przyszły, muszę sprawdzić tak wstępnie- kupiłem, bo potrzebowałem szejkera, który będzie ładnie wyglądał do pracy jedyne sitko jest w ustniku, więc tak jakby nie było, chociaż większość odżywek da się wymieszać w zamkniętej butelce i nie spodziewam się, żeby był z tym jakiś problem domyka się bdb, ale muszę sprawdzić czy nic nie [...]

ćwiczę około godziny siłowo, trzy razy w tygodniu,. dodatkowo biegam około 50 minut, tez 3 razy w tygodniu. będę dojeżdzał do pracy rowerem 11 km rano i wieczorem.. codziennie HIIT. potrzeba mi z 2600 kcal dziennie , odejmując 20 % to będzie z 2100 kcal. Przyjąłem ok 2.3g białka/kg , 2.4 Ww/kg i reszte tłuszczy. Waga : 93 aktywność to tu [...]

Dzieki dziewczyny. Od jutra powrot do pracy, normalnosci i liczenia michy. Czuje sie zmotywowana. Wielki Brat Forum Ladies patrzy ;-D

Gdybym zaczął od wiosłowania przy podciąganiu wysiadłby mi chwyt...no i chyba lepiej zaczynać trening ćwiczeniami na szerokość grzbietu a potem przejść do pracy nad grubością - one wymagają większych ciężarów. Oczywiście to tylko i wyłącznie moje skromne zdanie

Wszystko się zgadza. Z tym że ja np do pracy do większej miejscowości mam 18 km dobrą drogą, dojeżdżam szybciej niż w dużym mieście z dzielnicy do dzielnicy Jeżeli mam pracę- mogę mieszkać w małej miejscowości, nie potrzebuję dużego miasta. Ale to kwestia osobistych preferencji i doskonale rozumiem osoby, które wolą większe metropolie. Wszystko [...]

ja tam widzę różnicę;-) brzuch płaski,jędrniejsze plecy,ramiona,uda:-) więc dalej do pracy,hej-ho};-)};-)};-)